Es una técnica corporal INDOLORA mediante la que a través de a través de unos ejercicios físicos, provocamos una reacción natural del cuerpo en forma de vibración que ayuda a regular el sistema nervioso autónomo, eliminar las hormonas del estrés (cortisol, adrenalina, noradrenalina) y reducir la tensión e incluso el trauma.
Sus beneficios son múltiples:
Mejora los dolores físicos, articulares.
Mejora la calidad del sueño.
Mejora la autoestima.
Mejora la concentración y el aprendizaje.
Mejora la resiliencia.
Mejora la vitalidad, energía.
Disminuye el estrés.
Disminuye la ansiedad.
Disminuye la irritabilidad.
EN RESUMEN: AYUDAR AL CUERPO A RECUPERAR SU ESTADO DE EQUILIBRIO Y BIENESTAR
Es beneficioso tanto para niños como para adolescentes y adultos.
Una de las grandes ventajas de esta técnica es que no requiere hablar o recordar la experiencia traumática o estresante, la liberación se realiza a través del cuerpo.
El tratamiento consiste en un mínimo de 4 sesiones, de 1 hora de duración cada sesión, 1-2 sesiones a la semana.
Después de estas 4 sesiones iniciales guiadas, el T.R.E. se puede practicar de forma autónoma.
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